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秋季注意肺部保养要提上日程

2017-08-18 10:55      来源:88必发官网      责任编辑:天灵
 

多数人对秋季养生有了初步了解,比如通常吃些美食,通过饮食食疗法,让身体越来越健康,那么肺部是如何保养的呢?下面就来看看肺部保养方法吧。

吃什么补肺

1.莲藕

莲藕是一种水生植物,所以是性凉的,不太适合多吃,所以说我们把莲藕做熟了吃也是比较好的,我们可以把莲藕切成片,然后加上冰糖做成冰糖莲藕。

然后再用高压锅一处理,放凉了就能吃了,莲藕其实是最补人的,入秋后空气干燥,人们就比较容易变得烦躁不安,这个时候多吃一些清新润燥的食物就可以了。

莲藕开胃清热,还能润燥止渴,清心安神,补肺的效果就是很不错的。而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素,包括很多植物蛋白质、维生素等,能益气还能增强人体免疫力。

2.百合

秋季注意肺部保养要提上日程

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百合就是一剂很好的滋补良药,百合味道如山药,除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷之外,还含有胡萝卜素等营养元素。

除此之外,百合当中还含有一些特殊的营养成分, 比如秋水仙碱等,对于肺病有很好的治疗作用。

百合还能润肺止咳、养阴清热、清心安神等,以治疗肺部疾患为主,肺热、肺燥、咳血吐血等都可以通过百合来治愈。

3.梨

梨有清热解毒、润肺生津的功效,并且还能止咳化痰,无论是生吃梨,还是榨汁、炖煮或者是熬膏,对于肺热咳嗽、麻疹等都有很好的治疗效果。

4.金橘

金橘性味甘酸、平温、无毒,入肺、胃经,能甘甜润肺,还能增强食欲健康,止渴生津。总而言之,橘子润肺的功效是很不错的。

5.甘蔗

甘蔗有生津止渴、润肺止痰、醒酒而又利尿的作用,适用于身体虚弱、热病以后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状。

6.石榴

石榴能生津还能止烦渴,凡是津液不足、口燥咽干者,都可以用石榴捣汁或者是煎汤饮用,都是能清热解毒、润肺止咳的。

总结:我们在日常生活中可以多吃一些对肺好的食物,缓解秋燥对我们的肺部带来的损伤,保证我们的身体健康。

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