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去肝火吃什么 夏季肝火很大怎么办

2017-07-27 16:49      来源:88必发官网      责任编辑:天灵
 

肝火很旺,夏季天气又热,这类人的身体健康非常的不利,我们该采取什么方法来降火呢?去肝火吃什么好呢?

去肝火吃什么

西红柿

西红柿是很有营养的蔬果,大家都比较喜欢,它有清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿对去肝火也很有帮助,当中含有的维生素C对调节机体内分泌有重要的作用。大家直接吃,凉拌吃,做汤都可以。

蒲公英

蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。

另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。

去肝火吃什么 夏季肝火很大怎么办

苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口,被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。因此,肝热吃苦瓜最相宜。

用新鲜的苦瓜捣汁之后做汤,这对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等症状都有帮助。

决明子茶

决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。

苦丁茶

中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。

菊花茶

适量的菊花用开水冲泡,饮用,当中含有丰富的维生素A,对眼睛有很好的保护作用,它也是中医治疗眼疾的良药。

菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

冬瓜

冬瓜性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可打成泥后过滤,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

肝火旺怎么办

第一,养肝最重要的就是调整情绪,让自己尽量放松并保持乐观开朗的心情,不要让不好的情绪上升,这样肝气才能顺畅。

第二,生活作息上更要避免熬夜、睡眠品质不佳的情形,以免影响肝经络的顺畅。

第三,肝火较旺的人,可以多按压第1、2脚趾间及第4、5脚趾问的穴位,或是经常按压手腕外侧。

第四,不妨经常用菊花、桑叶、枸杞等组方为菊启茶这类中医经典组方茶,有很好的养肝祛火功效。以中医的理论来看,因为肝的机能过度亢奋,而引起了所谓“肝火旺”的现象,但有时抽血检查肝功能,指数却可能都很正常。

第五,好吃肉的人群,体内的肾上腺素水平升高就会使人冲动、脾气暴躁。平时多吃新鲜的绿叶蔬菜水果。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合眼赤目干、经常用脑者。

总结:还简单介绍了适合肝火旺的人的调理方法,仅供大家参考。大家平时在生活中也要注意保持身体健康哦。

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