|

按Ctrl+D 即可 加入收藏夹
健康养生>中医养生>经络养生> 正文

经络养生 秋季按摩延缓衰老

2016-09-10 22:47      来源:88必发官网      责任编辑:天灵
 

经络养生,能预防疾病,通血熟络,让女性受益很多,有效的延缓衰老的作用,在中医旺夫脸有不通则痛的说法,如果你有不适的,可以跟小编一起来学习一下?

经络不通容易带来疾病

身体的经络不畅那么人体的气血也得不到很好的运行,容易发生气血瘀滞,疾病也自然产生。

在精神方面经络不通会带来失眠、心烦、健忘和神经衰弱等表现,而肝经不畅还可能会出现易冲动和暴怒现象。

在身体方面,肝经不畅会引起口干口苦、胸闷;胆经不畅则会引起身体的消化不良;肾经不畅还有可能出现畏寒、腰膝酸软。

在生殖器方面,膀胱经、肾经、肝经不畅都有可能引起女性的月经不调、男性的前列腺问题。

在消化系统方面,胃经不畅会发生胃热、消化不良;大肠经不畅则会出现口腔问题和皮肤过敏,以及对食物营养吸收功能的减弱。

在呼吸系统方面,肺经不畅常常会有可咳嗽、咽干、皮肤干燥和没有光泽等现象。

在关节方面,经络不畅容易发生疼痛、酸痛甚至行走不便。

经络养生 秋季按摩延缓衰老

所以,人体的经络是否畅通直接关系到一些疾病是否出现,而同时经络不畅也会引起一些身体不足的出现,如肝肾不足、气血不足、阴虚、阳虚、气滞血瘀等等。那么在日常生活中该如何调理经络呢?

如何让经络畅通?

经络不畅分为内调方法和外调方法,内调方法主要是针对经络不畅引起的不足,食用一些药膳或食物。而外调方法主要是通过一些中医手法或运动达到疏通经络的目的。

1.内调方法

传统的医学认为人体上有12条经脉,其中包括带胆经、肝经、肾经、大肠经、脾经和心经等,而不同经络不畅所带来的现象也不同,所以内服调理经络的方法,要因人而异。

肝肾经络不畅导致的肝肾不足,可以选用枸杞、菊花的中药材调理,以补肝益肾和养血调经为主。而阴虚则以滋阴润燥为主,如可以食用银耳、百合等。气血瘀滞则以活血为主。

所以,不同经脉出现的气血不畅,最好能够咨询专业的医生,然后再进行调理。

2.外调方法

按摩方法

按摩调养身体的基础理论是中医里的脏腑和经络学说,通过按压或搓揉人体的表面肌肤,达到调理身体和治疗疾病目的。

首先,按摩有助于促进血液循环和促进经脉通畅。现代人群在工作时常会出现久坐和久立现象,影响了气血运行。

其次,按摩可以缓解肌肉压力和提高身体的灵活性,按摩可以让不良姿势导致的肌肉酸痛得意缓解,同时提高人体的肌肉、结缔组织、韧带和关节活动的灵活性。

艾灸方法

艾灸主要是通过点燃艾条,与人体的局部皮肤接触,起到温热刺激的目的。这种温热刺激可以使人体的局部皮肤充血、毛细血管扩张,促进血液循环和淋巴液的循环,以起到治病养生的目的。

在中医看来人体的经络遍布全身,当人体的局部或整个身体出现气血不畅或经络受阻时,通过艾灸一些穴位,可起到疏通经络以及调和气血的作用。

所以,艾灸又是中医里的治病手法之一。

拔罐方法

传统医学认为当外界的湿气、寒气入侵人体,不仅会导致疾病的出现,还会影响经络中气血的运行受阻,继而容易发生疾病。

而拔罐可以将体内的湿气、寒气透过皮肤拔出,起到排除病邪的作用。而且通过拔罐还可以让人体的气血畅通,强健身体。

运动方法

长期不运动会导致人体的气血运行受阻,如中医里提到的久卧伤气便是这个道理。适量的运动可以促进人体的血液循环、经络的通畅和气血的运行,同时中医里有“动则生阳”这一说法,说明运动对于经络的畅通和气血的运行有促进作用。

总结:如果女性不想衰老过快,以上推荐的方法,可以一试的,为了健康与容颜,努力吧!

推荐阅读:

88必发客户端下载

中医养生